トレーニングを日常の習慣に
パーソナルトレーニングジム「Good Habit代官山」では、人々が健康的な生活を送るために「誰もがトレーニングを日常の習慣にする」ことを目指しています。短期的なダイエットや筋肉増加ではなく、ケアやトレーニングによって凝り固まった身体を整えて正しい姿勢にし、個々に必要な筋肉をつけていきます。
トレーニングを習慣にすることは、短期間では難しいため、長期的にお付き合いをさせていただけると幸いです。 指導経験豊富なスタッフ（管理栄養士、トレーナー）最先端の科学的な測定からトレーニング指導まで実施します。またトレーニングに必要な最新機器をご用意しており、充実したアメニティも当ジムの特徴です。まずは体験トレーニングから始めて、ジムの雰囲気やスタッフの雰囲気を感じてもらえればと思います。
代表/トレーナー
竹井 歩（たけい あゆむ）
▼学歴
順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツマネジメント学科卒業
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程修了
▼資格
CSCS（ストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト）
▼指導実績
藤沢西高校サッカー部フィジカルコーチ
永山高校サッカー部フィジカルコーチ
湘南ベルマーレUー15藤沢フィジカルコーチ
東京ヴェルディアカデミーフィジカルアドバイザー
与野高校女子バスケットボール部フィジカルコーチ
SFIDA世田谷アカデミーフィジカルアドバイザー
関西学院大学女子ラクロス部フィジカルアドバイザー
ポカリスエット×ヤンサカ共催『スペトレ』
市立徳島高校サッカー部
神村学園サッカー部
その他多数
▼ご挨拶
これまでに小学生から90代、アスリートから一般の方々など様々な世代や対象の方に指導を行ってきました。スポーツパフォーマンスアップを目指す方もいればダイエットをしたいという方もいたり運動不足を解消したいなど様々な目的の方々がいます。みなさん、目的は違いますが、本質的に必要なものは同じだと思います。
それは「健康である」ということです。どのような方々も健康でなければ趣味や仕事もできず、家族や友達と遊んで楽しむこともできません。そのため、健康であるということは楽しんで幸せに生きていく上で必要最低限なことであると考えております。しかし、今パーソナルトレーニングで行われていることは、短期的なダイエット、短期的に追い込むトレーニングなど健康から離れているものが多く、お客様にとって最適なものではないのが現状です。我々は健康に必要な習慣としてケアやトレーニングを組み込んでほしいと考えているため、基本的に短期的な指導はせず、長期のプランをご用意しております。
長期的なプランの中で、トレーニングやケア、食事などを徐々に良い方向へ持っていき、そして習慣にしていければと思っております。もちろん、ここに合わせた形で最適なものを選択できればと思っております。
長期的なプランが終わった後は自らやる方が良いのか、引き続き弊社の施設でトレーニングをするのか、個々にあった最良の形を試行錯誤しながら見つけていければと思っております。そのために弊社はソフト面、ハード面共に充実させております。我々と共に一歩一歩頑張っていきましょう。
店内・設備
最新機器をご用意しており、充実したアメニティも当ジムの特徴です。男性も女性も使いやすく清潔でトレーニングに集中できる空間を目指しています。マシンは、ケーブルマシンからバーベル、ダンベル、スライドボード、自走式ランニングマシンなど様々な目的に対応できるよう種類豊富です。アメニティは、化粧水、ハンドソープ、ハンドクリームなど女性に大人気のwaphytoを置いてあります。
