カウンセリングを通して問題点、改善点を明らかにします
1〜3ヶ月はストレッチやケアツールを用いて身体のバランスを整えていきます。また、トレーニングは基礎的なフォームの習得を目指していき、背中や臀部などなかなか鍛えづらい大筋群を中心に鍛えていきます。食事もカウンセリングを通して、問題点、改善点を明らかにしていきます。
3〜6か月目で、整ってきた身体とともに基礎的なフォームができてきたところで、徐々に強度をあげていきます。全体に足りないところの筋肉をつけていき、効率的な身体の獲得を目指します。
凝り固まった身体を変え、トレーニングを習慣にまでしていくには短期間では難しいため、弊社は最低でもトレーニング初心者の方には6か月のコースをおすすめしております。
短期集中コース
パーソナルトレーニング初心者、しっかり教わりたい方向け。ダイエットや健康増進、リハビリ、姿勢改善など目的は個々それぞれで構いません。
こんな方におすすめ
決まった期間で集中的にやりたい方
他のジムでうまくいかなかった方
短期間で生活習慣を変えていきたい方
無理せずリバウンドせずに痩せたい方
短期集中コース料金
| 一番お得‼ 6ヶ月48回コース |
月額 56,000円（税込61,600円） 1回あたり7,000円（税別） |
|---|---|
| 6ヶ月24回コース | 月額 32,000円（税込35,200円） 1回あたり8,000円（税別） |
| 3ヶ月24回コース | 月額 60,000円（税込66,000円） 1回あたり7,500円（税別） |
| 3ヶ月12回コース | 月額 34,000円（税込37,400円） 1回あたり8,500円（税別） |
オプションほか
・栄養検査（希望者のみ、別途費用）、体組成測定、栄養カウンセリング60分2回分（初回のみ90分）。
・レンタルセット（ウェア上下、タオル、シューズ）無料
お試しコース
長期のコースをやるのは不安な方、月々で回数を変更したい方、ゆったりやっていきたい方向け。ダイエットやリハビリ、姿勢改善、パフォーマンスアップなど目的はそれぞれで構いません。
こんな方におすすめ
期間を決めずゆったりやりたい方
月々で回数を変更したい方
運動を生活習慣に変えていきたい方
お試し感覚でやっていきたい方
1ヶ月コース料金
| 月4回コース | 月額 36,000円（税込39,600円） 1回あたり9,000円（税別） |
|---|---|
| 月8回コース | 月額 64,000円（税込70,400円） 1回あたり8,000円（税別） |
オプションほか
・栄養検査（希望者のみ、別途費用）、体組成測定、栄養カウンセリング60分2回分（初回のみ90分）。
・レンタルセット（ウェア上下、タオル、シューズ）無料
ジュニアアスリートコース
各体力要素である敏捷性、柔軟性、スピード、パワー、バランスなど体力要素全体を上げていきます。その後、各競技に必要な特異的なトレーニングも実施します。
こんな方におすすめ
小学4年生〜大学生まで
学生年代でケガ予防やリハビリをしたい方
スポーツパフォーマンスを向上したい方
ジュニアアスリートコース料金
| 12回券 | 12回券 84,000円（税込92,400円） 1回あたり7,000円（税別） |
|---|
オプションほか
・栄養検査（希望者のみ、別途費用）、体組成測定、栄養カウンセリング60分2回分（初回のみ90分）。
・レンタルセット（ウェア上下、タオル、シューズ）無料
