皆さん、こんにちは。
Good Habit代官山の竹井です😊
本日も、代官山・渋谷エリアの健康増進・お悩み解決のためにパーソナルトレーニングをおこなっております！！
さて、本日は産後トレーニングについてです😄
出産後、赤ちゃんの世話や家事で奥様の身体はボロボロになっているのではないでしょうか？
また、肩こり・腰痛・首痛など訴えていないでしょうか？
メンタルケアはできているでしょうか？？
現状、上記のように産後に色々な訴えはあると思いますが、中々改善できる環境にないかと思います。
それは赤ちゃんOKのお店が圧倒的に少ないのと、行くまでに体力やメンタルを削られるが故に中々いく勇気が出ないからです。
しかし、奥様の身体やメンタルを正常なコンディショニングにしなければ家事のみならず子供の世話をすることは相当大変です。
その中、子育てしているママ達には本当に頭が上がりません😂
そのため、Good Habit代官山ではママ向けにコンディショニングメニューを作成してますし、赤ちゃんを連れてきやすい環境づくりを行なっています😄
子供が遊びやすいようにおもちゃやプロジェクターなどの設備のみならず衛生面・安全面を徹底しております。
ママが安心してパーソナルトレーニングを行えるようにしております。
もちろん、まだまだ至らない点が多いかと思いますので、現役ママさんから様々なご意見を頂きながら日々改善しております😂
赤ちゃんがどうしてもママから離れてくれない場合もあります。
そのような時は子供を抱っこして行うトレーニングを作成して、赤ちゃんとコミュニケーションとりながら行うときもあります😊
その風景は中々ほっこりしますが、ママにとっては地獄のトレーニングの始まりです笑
重りを持つよりもよっぽどきついかと思います😂
産後は一般の方々と違って様々な気をつける点がありますので、始めのうちは専門家の指導を受けながらトレーニングを行った方が良いです！
Good Habit代官山では、現在無料パーソナルトレーニング体験も行っております🤗
ぜひ、一度リフレッシュも兼ねて受けてみてはいかがでしょうか。
いきなりトレーニングを行うのが億劫であればカウンセリングやストレッチだけでも構いません！
お待ちしております😊
地域密着型隠れ家パーソナルトレーニングジム
Good Habit代官山
竹井
