〜代官山の子連れOKのパーソナルジムといえばGood Habit代官山〜

こんにちは！
前回は子連れOKのパーソナルトレーニングジムの概要をお伝えさせていただきましたが、今回は、産後特に乱れやすい栄養について説明できればと思います。

産後乱れやすいと話した栄養についてですが、一般の方々にとっても似た話になってくるかと思いますので、読んでいただければと思います😀

Good Habit代官山では、身体のケアやコンディション、トレーニングだけでなく身体の内から健康にすることも課題の１つとして取り組んでおります！
その中でも栄養については特に力を入れております。

よくバランス良い食事を！栄養をしっかり摂りましょうと全員に向けて話しているのを聞くかと思いますが、当然ながら栄養も個々それぞれで足りない栄養素は異なり対処方法も変わってきます😬

当然ながら、トレーニングと同じで基礎を整えつつ、少しづつ個々の問題点に照らし合わせながら当パーソナルトレーニングジムではやっております！

しかし、何が足りないか、何が必要かよくわからない方々が多いかと思います。

そこで、Good Habit代官山では、協力病院先へ栄養検査（血液検査）を初めにやって頂いて、その数値を基に管理栄養士やトレーナーとカウンセリングをしてどのような栄養素をとっていったら良いか、どの栄養素はしっかりとれているか分析していきます！

栄養検査（血液検査）の中身は写真の通りになります。

一つ一つの説明は今回は割愛させていただきますが結構な項目があり、これらとお客様の主訴と照らし合わせてやっていきます。

産後や女性によく足りなくなる栄養素としてはタンパク質や亜鉛、鉄分、ビタミンDなどが足りないかたが多いです😥

これらの栄養素がない方は髪や肌のハリ、免疫力、疲れやすい、イライラしやすい、総うつになりやすいなどといった特徴があります。

これらを食事からとるのか、サプリメントで補充するのかなど栄養士との初めのカウンセリングでお話させて頂いたり、トレーナーとのカウンセリングでもコミュニケーション取らせていただきながら計画していきます！！

このようにGood Habit代官山では、なんとなくでの計画ではなく、あくまで客観的情報、事実を基に計画を立てていき、身体の内外から健康にしていくパーソナルトレーニングを行なっております。

身体の内外から健康にしたい方！
身体のトータルプロデュースして欲しい方！
ぜひ、一度無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。

皆様とお会いできること楽しみにしております😄

〜Good Habit代官山〜
パーソナルトレーニングジム