ー渋谷、代官山エリアのパーソナルジムといえばGood Habit代官山ー

こんにちは。

本日は、暖かい春の陽気とはうってかわって、雨が降り気温５℃まで下がり冬の季節に逆戻りしたような天気でしたね🥶

しかし、Good Habit代官山ではクライアント様の熱気と我々の指導の熱が帯びて熱い空間となっておりました☺️

そうです！運動すると体がポカポカしてあったかくなってきます！

さて、本日は当パーソナルジム が行なっているトレーニング前の測定や分析について書いていきます！

前回は弊社のトレーニングコンセプトについて書きました。

実際に、当パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングに入る前のカウンセリングや測定、分析を大事にしております。

どのようなことを行いますかと言いますと、体重や体脂肪量、筋肉量などの体組成、血液検査によるビタミンやタンパク質、鉄分などの栄養状態、身体の関節の可動性や筋肉の柔軟性などを見ていきます。

大きく分けて身体の内外の状態を先述した測定で分析をしていきます！！

体組成はどのジムでも測る事が多くなってきたため、読者の方もイメージはつきやすいかと思います。

次に血液検査ですが、協力病院で採血した後に提携の管理栄養士がお客様の血液検査の結果から栄養状態を分析してくれます。

疲れやすい、疲れが取れない、アザが消えづらい、PMSがひどい、筋肉がつきづらいなど主観的な悩みがもしかすると栄養の状態

からきている事も多々あり、身体の内部の状態と主訴をリンクさせていきます。

その次に、立ち姿勢を見たりスクワットなどの動作からどこの関節が動いて、どこの関節が動いていないかなど分析し、お客様の今の姿勢の状態を分析していきます。

そこから身体のバランスをチェックしていき、お客様の肩が痛い、膝が痛い、腰が痛いなどの主訴とリンクさせていきます。

Good Habit代官山ではこれらのチェックや分析を最も大事にしており、お客様のゴールにとって最短で効率よく行くためにも不可欠なものだと思っております。

全ては納得して安心してトレーニングを受けて欲しいので、事前の測定、分析を大事にしております！！

体験トレーニングまでは受けるのはちょっとハードルが高いと感じている方は、無料カウンセリングも行なっておりますので、
ぜひ、お話しだけでもしましょう！！！

皆様のお越しお待ちしております。

Good Habit代官山
竹井