こんにちは！

Good Habit代官山の竹井です！

大型GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

休み明けは、なかなか身体も動きづらいと思うので無理せず生活していってください😃

さて、そんな大型GWでしたが、Good Habit代官山でも特別イベントを行いました😊

ヨガインストラクターAmyさんとコラボし、初めの30分をトレーニングし、後の45分はヨガを行っていきました！

参加者は4名の方がいらっしゃってくださり、普段トレーニングされている方からあまりされていない方と様々でした。

初めのトレーニングでは肩甲骨や股関節周辺の動きや筋肉に刺激を入れて動かしやすい状態にしていきました！

なかなか疲れる動きも多かったのですが、皆さんさすがの動きでこちらのメニューが優しかったかもしれないと思わせるほどでした😄

後半は動きやすくなった身体をさらに全身の可動域を目一杯に使いながらヨガを行っていきました！皆様躍動感のあるポーズをとっておりすごいと感心するばかりでした！！

また最後には、仰向けになってゆったりリラックスして今日のイベントを終えていきました😃

皆様、久々の運動で汗を流し、楽しんでいただけてよかったです😄

お客様の中には人生で初めて前屈がつくようになった方もいて感激でした😭

前屈は一生つかないものだと考えているお客様は多いですが正しい動きやバランスを整えていくと意外とすぐできるようになるんです😄

普段はパーソナルジムとしてお客様にサービスしていますが、このような形でパーソナルトレーニング受けるのは中々厳しかったり、恥ずかしいけど運動したい、友達とやりたいなど様々な方を対象としたイベントは随時やっていきたいと思います。

Good Habit代官山は、地域密着型のジムですし、全ての人にきっかけを与えらるような場所にしていきますので、引き続き皆様がこのパーソナルトレーニングジムをうまく活用して日々の生活に役立っていれば嬉しいです😊

次のイベントは何をするかお楽しみです😃

代官山・渋谷・恵比寿地域密着型隠れ家パーソナルトレーニングジム

Good Habit代官山

竹井