こんにちは！
渋谷・恵比寿・代官山エリアでマタニティパーソナル・ジュニアパーソナルといえばGood Habit代官山へ！！
本日は、ジュニアアスリートトレーニングで行っているメニューをご紹介いたします！
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本日のメニューはクロスでの足の入れ替えステップになります！
球技スポーツではディフェンスに必須のステップであり、とても難しいステップになります。
初めてやるとリズムが難しく足が絡まってしまったり、うまく動けないことが多いです。
とくに子供は直線的に動くことや前に動くことは多いですが、横や捻り、後ろの動きは非日常の動きで初めはうまくできないことが多くやってるかやってないかで差が出てくるところでもあります😃
子供のうちにやっているとすぐできる動きでもあるので小さいうちに反復しておくのはとても大事です！
高校や大人からこのステップをやろうとするとなかなか習得できず苦労する方が多いです。
Good Habit代官山のジュニアアスリートパーソナルトレーニングでは、球技のスポーツをやっていない方も入れることが多いです😁
簡単そうに見えますがとても難しいのでチャレンジしてみてください！
現在、無料パーソナルトレーニング体験・カウンセリングも行っておりますので気になる方、一度相談してみたい方お待ちしております😄
Good Habit 代官山
竹井
